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[질문] 빨리걷기1시간소모칼로리

조회수 330 | 2007.08.22 | 문서번호: 635928
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.22

러닝머신으로50분정도걸었을때350kcal정도빠집니다.걷기전에스트레칭이나맨손체조해주시면효과가더좋구요.팔을앞뒤로흔들면서걸어주시면더많이빠져요. 화이팅!!

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