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[질문] *여잔데다리에알이갑자기생겼어요..어떻게빼죠

조회수 74 | 2008.12.20 | 문서번호: 6346131
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.20

①발끝은바깥쪽을향하게하여다리를넓게벌리고선다.②한쪽발뒤꿈치를들어올린다.③들어올린발에체중을싣고발목부터무릎까지수직이되게한다(꾸준히해주세요)

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