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[질문] 다리살빼는법(종아리.발목위주)

조회수 159 | 2008.12.12 | 문서번호: 6251751
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.12

벽을짚고서한다리를굽힘다른다리를뻗음양팔꿈치를벽에붙임앞다리는구부리고뒷다리는펴서스트레칭함앉아두다리를펴고발끝을위아래로올리고내리면서아킬레스건을핌

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