[질문] 잠이안와요어떡하죠낼아침일찍약속있어서얼른자야하는데

따뜻한 우유를 한잔 마신다. 미지근한 물에 샤워를 한다. 방이 너무 덥지 않게 한다. 이렇게 해보세요~ 그래도 잠이 안오시나요??