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[질문] 한달만에 살많이빼는방법엄나요?ㅠㅠ 한 5키로정도만빼려고하는데 ㅠ어떻게빼야댈지몰

조회수 62 | 2008.12.12 | 문서번호: 6248052
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.12

일단 군것질은 완전히 끊으세요. 아침,점심은 꼭 먹고 저녁은 6-8시경에 아주 간단히 드세요. 단 한식식단으로 드세요. 운동은 주3회이상 1시간씩 정해서 매일.

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