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[질문] 허벅지나종아리살도빠지나요?체중감소도가능한지....

조회수 66 | 2008.12.11 | 문서번호: 6241960
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.11

허벅지살-누워서다리가직각이되게무릎을 굽혀주세요.그다음 자전거 폐달을 밟듯이 다리를 돌려주세요.종아리살-다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다합니다.

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