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[질문] 복근만드는법

조회수 164 | 2008.12.10 | 문서번호: 6232327
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.10

답변:윗몸일으키기를하면서소리를지르거나노래를하게되면옆에있는근육에군살까지빠지고배에는자연스럽게복근이만들어집니다^^물론식사조절도요!

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