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[질문] 팔목이가닌데 굴게만드는방법좀요

조회수 40 | 2008.12.10 | 문서번호: 6227514
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.10

적당한무계의아령을손에들고손목을돌려주는방법.이때팔은구부려주시고(약45도정도)너무쌔거나빠르게돌려서손목에인대에무리가가는일이없도록하세요또팔굽혀펴기

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