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[질문] 헬스장에서척주좋아지면 멀해야돼나요??

조회수 71 | 2008.12.10 | 문서번호: 6222302
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.10

복근(외복사근포함)과 척추기립근을 강화 시키면 도움이 됩니다. 헬스장에서는 꺼꾸로라는 운동기계를 많이 합니다.허리엔 스트레칭이 가장 좋습니다^^

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