평소 등을 쭉 펴고 있는 생활 습관이 중요하며, 식물성의 비율은 최소한 2:1 정도로 유지하고 비타민 B를 많이 섭취합니다.기지개를 키는듯한 스트레칭도 좋슴^^
당신은 어느 그룹입니까?