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[질문] 남자허벅지살빼는법쉽고자세하게~허벅지근육안생기구살만빠지는거키크는방법이나둘다

조회수 187 | 2008.12.08 | 문서번호: 6201025
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.08

다리를 뻗고 뒤꿈치가 위로 향하고 발가락은 바닥에 닿게 한다. 이 상태에서 다리를 들었다 내리는 동작을 좌우 10회 반복한다

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