[질문] 신체검사중인데요 혈압이너무높게나와요 지금바로혈압낮추는방법은없나요?

최대한 마음을가라앉히고 다스리세요.긴장하면높게나와요. 그리고 평소 짠음식,매운음식,자극있는음식은 드시지마시고 조깅과 같은 가벼운 운동을 해주세요