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[질문] 마인드트레이닝은어떻게하나요??

조회수 106 | 2008.12.05 | 문서번호: 6162998
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.05

일눈을감는다호흡을한다숨을들이마실때마음속으로숫자넷을세면서들이마시고멈출때숫자넷을세고내쉴때숫자넷을센다반복을하면서호흡의박자에만집중한다.

[무물보AI]
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