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[질문] 단시간에다리예뻐지는법알려줘

조회수 53 | 2008.12.02 | 문서번호: 6117715
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.02

: 다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다 바로누워서다리를몸통과직각이되도록들어올린다 의자를잡고무릎을구부리지않고다리를들어올린다

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