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[질문] 배에다 힘주는데 목이랑 턱에힘이들가요ㅡㅡ

조회수 61 | 2008.12.01 | 문서번호: 6102114
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.01

배에다 힘을 빡주고여 숨을 하아 하면서 내뱉어주세요 그럼 목하고 턱힘이 자연스레 빠져요

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