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[질문] 팔뚝살빼는법좀알려주세요

조회수 127 | 2008.11.30 | 문서번호: 6094969
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.30

양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게해허리선에붙임 한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에듬 양손으로덤벨을들고 양팔을 쭉 뻗어 귀 옆에 붙인 상태를 유지

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