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[질문] 제가아까 옆구리위쪽이쿠쿡쑤셔서 병원갓는데 근육통이래요 간단한스트레칭어떻게하나

조회수 79 | 2008.11.30 | 문서번호: 6094385
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.30

스트레칭으로는깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지.수건의끝을대각선으로잡고팔을한껏벌린후천천히앞뒤로움직입니다.(하루20회)

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