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[질문] 종아리허벅지빨리얇아지는법자세하게어느정도에어느정도효과볼수있는지

조회수 199 | 2008.11.30 | 문서번호: 6093972
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.30

왼손으로 머리를 받치고 왼쪽 옆으로 비스듬히눕음 오른쪽 무릎을 앞쪽으로 당겨 구부리고,왼쪽무릎을 펴줌 펴져있는 왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회 반복

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