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[질문] 제가어렷을때부터달리기를해오다가갑자기끈코그랫눈대ㅜ다리가두꺼워요 얇게하눈법

조회수 140 | 2008.11.29 | 문서번호: 6082962
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.29

옆으로누워다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복합니다.최초10회부터3셋트그리고자츰늘려갑니다.3셋트는꼭기본으로하셔요^^*!

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