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[질문] 시간이없어서운동을못해요간단한방법으로키크는법좀가르쳐주세요스트레칭같은거요

조회수 192 | 2008.11.27 | 문서번호: 6065945
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.27

다리를모으고자연스럽게서서양팔을한쪽뒷방향으로세게돌리면서허리를팔을돌린쪽으로틀어준다돌린팔과허리의힘을자연스럽게뺐다가처음보다더욱세게다시돌린다.

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