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[질문] 한달에7키로정도빼려면 어떻게하는게좋을까요？

조회수 50 | 2008.11.27 | 문서번호: 6063666
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.27

아침점심저녁꾸준히먹되양을반으로줄이시고운동량은처음에살살하시다하루지날때마다강도를조금높이시며하시구요군것질은절대No!잠자기전스트레칭10분해주시면됩

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