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[질문] 진짜로가슴크는운동

조회수 150 | 2008.11.27 | 문서번호: 6063533
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.27

엎드려팔굽혀펴기손바닥을땅바닥에대고무릎을붙여엎드린다음팔을펴면서서서히윗몸을일으켜가슴을쭉펴준다.이때무릎과손바닥의위치는변하지않는다 20분씩하세요

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