[질문] 내일 수련회가는데 긴장되서 잠이 안와요 잠잘자는법좀

먼저 잠자기 전 30분전 물을 마시지 않고 화장실을 꼭 들리시고 잠자리게 들때면 눈을 감아 양을 한 마리 그린다음 하나 둘씩 머리속으로 계속 그려가면 됩니다.