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[질문] 집에서 다리살 빼는방법은~?

조회수 79 | 2008.11.21 | 문서번호: 6000641
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.21

무릎을 세우고 바로 눕는다. 엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다. 이 자세로 5초간 유지하다가 천천히 몸을 내린다. ^ ^

[무물보AI]
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