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[질문] 아침에 일어나서잠이 확 깨려면 어떤 방법이 효과적이죠?

조회수 21 | 2008.11.19 | 문서번호: 5977582
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.19

낮에억지로운동으로몸을피곤하게만드세요..그리고잠자기2시간전엔취침분위기만드세요..주위를어둠게한다거나요..그리고일어나는시간기상시간을일정하게하세요..

[무물보AI]
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