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[질문] 꼭 시간을 1시간해야되나요? 한20분 내로 줄넘기1000번하면 칼로리 소비가 안되나요??

조회수 80 | 2008.11.18 | 문서번호: 5973906
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.18

유산소운동의 기본은 20분이 라고해요. 그리고 줄넘기를 할때 넘는 횟수보다 천천히 계속하는게 더 효과적이라고 하네요^-^

[무물보AI]
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