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[질문] 가슴방법좀자세히알려주세요

조회수 111 | 2008.11.18 | 문서번호: 5966864
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.18

커지는거요?바닥에무릎을꿇고앉아서한손바닥은바닥에붙인후다른한손은목뒤????은후얼굴이위를향하게본상태로가슴을쭉펴준후20초동안멈춘다.반대방향도마찬가지로

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