먼저잠을 충분히 주무세요. 밤10시부터 키크는 시간이래요. 하루 20분정도의 적덩한 운동은 키크는데 도움이 됩니다. 특히 줄넘기.헬스키.농구.가볍게달리기^^
당신은 어느 그룹입니까?