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[질문] 많이먹었을때 좋은 운동

조회수 277 | 2008.11.17 | 문서번호: 5955920
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.17

1시간~1시간20동안,보통걸음으로걷되,조금이라도쉬는시간(1-2분)이있으면않됨.(제자리걸음을할것)/식후에완전히앉았다,섯다를30번을1회로하여하루에3번이상한다.

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