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[질문] 치질초기에 잡는법

조회수 122 | 2008.11.17 | 문서번호: 5955178
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.17

아침에찬보리차(혹은녹차)한컵을마신다.식사는섬유질음식위주로한다.밥은잡곡(콩,보리,조,수수,현미)을절반이상섞고,끼니때마다야채쌈(상추,깻잎,쑥갓)을한주먹

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