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[질문] 허버지살빨리빼는방법

조회수 125 | 2008.11.17 | 문서번호: 5954082
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.17

1.양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.발끝을잡고.양팔꿈치로무?을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간유지한다

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