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[질문] 허벅지살빠지는방법좀...

조회수 171 | 2007.05.15 | 문서번호: 59358
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.15

한쪽팔꿈치를지지하고옆으로반듯하게눕습니다.위로올라온다리를곧게펴고,앞뒤고치우치지않도록주의하면서천천히들어올립니다.좌,우를교대로실시합니다똑바로서서

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