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[질문] 전완근과 이두단련에 좋은운동을알려주세요

조회수 142 | 2008.11.15 | 문서번호: 5930041
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.15

아령잡고손목의힘만으로손목을까딱상하로운동하면됩니다15번하고1분쉬고한세트보통5-6세트아령10kg을드시구이두박근키우는데는검도가제격윗몸일으키기.푸쉬업

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