[질문] 척추층만증에좋은스트래칭알려주세요

조회수 164 | 2008.11.12 | 문서번호: 5897545

전체 답변:

[지식맨] 2008.11.12

1. 전신뻗기-양손을머리위로뻗으며동시에발은아랫방향으로뻗는다 2. 허리로지면누르기-복부에힘을주어등으로지면을누른다 그외에앞으로굽히기(유연성체조)등있음

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