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[질문] 운동을해서허벅지가두꺼워가지고 바지를멋잇게못입어요허벅지어떻게얇게하죠?

조회수 37 | 2008.11.09 | 문서번호: 5863009
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.09

TV를볼때 앉아서양손을세우고방석을힘-껏누르세요이때양손은뒤로뻗어서상체를고정시키고,6초간힘을주었다가쉬는동작을반복해보세요.허벅지안쪽이날씬해집니다.

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