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[질문] 엉덩이가 작은남자는 어떻게해야 엉덩이를 키울수있나요

조회수 133 | 2008.11.09 | 문서번호: 5862421
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.09

반 엎드려서 다리올리기(손바닥과 무릎을 바닥에 대고 엎드려서 머리와 등은 앞쪽으로 들어올리듯젖히고 다리를 뒤쪽으로최대한쭉펴서 들어올렸다가내린다)

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