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[질문] 다리알빼는방법좀여ㅠㅠ

조회수 37 | 2008.11.08 | 문서번호: 5846266
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.08

발뒤꿈치를아래로내린사애로 30초동안 가만히 있다가 다시 10초를 쉬고, 또 반복하기를 3회정도 한다.발 뒤꿈치를 아래로 내여 종아리근윤전체를스트레칭해준다.

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