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[질문] 지금오십팔키로인데요사십팔키로가되려면몇개월동안어떤운동을해야할까요식단도알려줏

조회수 202 | 2008.11.08 | 문서번호: 5844307
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.08

가장대표적인운동인 줄넘기가있는데요 온몸을전체적으로움직여주기때문에 효과가좋습니다^^꾸준히해주셔야하구요 식단은 기름기없는음식으로 칼로리를따져가면서

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