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[질문] 4시간수면법좀자세하고간단하게알려주세요실천방법같은거

조회수 172 | 2008.11.06 | 문서번호: 5823115
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.06

취침은졸려서눈꺼풀이내려덮히는상태에서잠자리에든다. 기상시간은아침4-5시를정해놓고어떤일이있어도일어난다 5분간의가수면으로잠을보충한다

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