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[질문] 허벅지,종아리살쉽게빼는방법★

조회수 191 | 2008.11.06 | 문서번호: 5820284
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.06

발바닥을마주붙이고앉아두손으로양무릎을가볍게주물러준다음, 양손으로두발을감싸쥔채,발바닥이떨어지지않도록주의하면서앞쪽으로상체를구부린다.

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