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[질문] 하루종일서서일하는데몸이뻐근해요이런뻐근한거푸는스트레칭좀알려조요

조회수 192 | 2008.11.06 | 문서번호: 5817731
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.06

엉덩이와허벅지스트레칭.단거리선수처럼쪼그려앉는다.왼쪽다리를앞으로하고손바닥으로바닥을짚는다.이상태에서오른쪽다리를뒤로쭉뻗는다.방향을바꾸어반복한다.

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