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[질문] 살초빨리빼는 법

조회수 67 | 2008.11.03 | 문서번호: 5782875
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.03

아무리바빠도격일로일주일에3-4회는운동한다한번운동할때최소30-40분은지속해서운동한다유산소운동과근력운동을함께병행한다밥량은1인분량의2/3수준을유지한다

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