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[질문] 뱃살빼는방법종아리얇아지는방법

조회수 104 | 2008.11.02 | 문서번호: 5768155
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.02

위를 보고 누워서 양 무릎을 직각으로 구부린 자세를 취한다. 천천히 숨을 내쉬면서 양 무릎을 배 쪽으로 당긴다. 숨을 들이쉬면서 처음 자세로 돌아간다(반복

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