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[질문] 다른곳은말랐는데먹으면배가나오고잘안빠집니다효과적인다이어트알려주세요

조회수 56 | 2008.10.29 | 문서번호: 5724493
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.29

윗몸일으키무릎을세우고누워서배힘으로만상체를일으켜7초간유지다리들어올리기-바닥에등과양팔을쭉뻗어서눕고다리를구부러지지않도록유지하며10~20cm들어올린다

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