[질문] 잠빨리드는방법

자기전에 따뜻한 우유를 마시거나 가벼운 스트레칭을 해주세요. 바닥은 좀 딱딱하고 이불은 가볍고, 베개는 5~7cm 정도로 낮은것을 베는 게 좋다고 하네요. :)