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[질문] 오키로정도살을빼려고하는데요가장효과적이고돈안들이면서빼는방법좀알려주세요

조회수 88 | 2008.10.27 | 문서번호: 5705482
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.27

매일 1시간씩 일주일에4번이상 걸으시구요. 식사량은 평소의 70프로만 드세요.단백질(두부,콩닭가슴살)많이드시구 자기전에 스트레칭으로 라인을 잡아주세요

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