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[질문] 단기간에살빼는방법좀 굶거나운동하는보편적인것말고 최대한빨리뺄수있도록

조회수 142 | 2008.10.25 | 문서번호: 5686166
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.25

십분간간단한워킹,조깅후무산소운동(웨이트트레이닝,팔굽혀펴기)40~60분한후에유산소운동(조깅,걷기,줄넘기,경보등등)40분하시고(지방연소)마무리로스트레칭

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