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[질문] 경보에 대해서 자세히 알려주세요

조회수 196 | 2008.10.25 | 문서번호: 5685369
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.25

경보(시간당 15km이상 걷는것을 말함) 경보는 걷기중 최상급자의 운동이므로 전신의 근육을 사용함으로써 운동효과 또한 일반 러닝보다 크다

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