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[질문] 다른부위말고,팔이 두꺼워지고싶어요 특별히 팔이두꺼워지기위해도움되는음식과운동!!

조회수 191 | 2008.10.25 | 문서번호: 5681895
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.25

아령이나덤벨및바벨을가지고컬운동을하는겁니다.들기운동이요단백질을많이섭취하세요그중에선닭가슴살이살이안찌고단백질을공급하는데가장적절하다고생각해요

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