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[질문] 먹는걸로다이어트하는방법하고종아리살빼는것좀알려조

조회수 125 | 2008.10.24 | 문서번호: 5673950
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.24

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회실시한다.홧팅

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